Gut schlafen im Sommer: Was wirklich hilft

Gut schlafen im Sommer: Was wirklich hilft

Audio | 23.06.2025 | Dauer: 00:02:49 | SR 3 - (c) SR 3

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Schlafen im Sommer fällt vielen Menschen schwerer – doch wer ein paar einfache Regeln beachtet, kommt entspannter durch die Nacht. Warum weniger Schlaf manchmal reicht, was Melatonin wirklich bringt und welche Rituale helfen - Infos aus SR 3 am Vormittag.

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