Schlagwort: Schlaf

Die Welt in 30 Sekunden - erklärt von Jan Zerbst

Audio | 03.12.2025 | Länge: 00:00:46 | SR 1 - (c) Jan Zerbst SR 1 - Die Welt in 30 Sekunden: Winterschlaf

Nichts auf der Welt ist vor ihm sicher: Ob Facebook oder Frauenfußball, KI oder Kochshow, Bahnfahren oder Beziehungskram - Jan Zerbst bringt es in aller Kürze auf den Punkt!

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Foto: Couch & Betten für Filmschaffende gesucht

Audio | 19.11.2025 | Länge: 00:00:16 | SR 3 - (c) SR Ophüls-Festival sucht 200 Betten und Couches ...

Im Januar zieht das Filmfestival Max Ophüls Preis wieder zahlreiche Filmtalente nach Saarbrücken – und die brauchen auch Plätze zum Schlafen. Deshalb startet das Festival wieder seine Aktion „Betten für Filmschaffende“.

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Powernaps

Audio | 22.07.2025 | Länge: 00:01:10 | SR 1 - SR 1 Joachim Meyer Wie Power-napping richtig geht

Mittags ist manchmal die Luft raus. Oft hilft eine Tasse Kaffee – einige greifen zum Energy-Drink oder machen ein kleines Schläfchen. Im SR 1 Interview erzählt Schlafforscherin Dr. Christine Blume, wie nützlich Powernaps sind und wie sie effektiv wirken.

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Mann gähnt

Audio | 22.07.2025 | Länge: 00:01:47 | SR 1 - SR 1 Joachim Meyer, Frank Falkenauer Tipps zum besseren Einschlafen

Sich hinlegen und nicht direkt einschlafen können ist ein häufiges Problem – vor allem, wenn man am nächsten Morgen früh raus muss. Frank Falkenauer aus dem SR 1-Team hat ein paar Tipps zum besseren Einschlafen.

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Schlafende Person

Audio | 14.07.2025 | Länge: 00:01:14 | SR 1 - (c) SR 1 Zu wenig Schlaf schlecht für das Gehirn

Italienische Forscher haben rausgefunden: Unser Gehirn frisst sich selbst, wenn wir zu wenig Schlaf haben. Katrin Baron aus dem SR 1-Team weiß dazu mehr.

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Ein Frau trägt einen Hund auf dem Arm

Audio | 14.07.2025 | Länge: 00:01:47 | SR 1 - (c) SR 1 Studie: Frauen schlafen neben Hunden besser

Eine Studie aus New York hat herausgefunden, dass Frauen besser neben ihrem Hund im Bett als neben ihrem Partner schlafen. Doch woran liegt das? Katrin Baron aus dem SR 1-Team weiß dazu mehr.

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Eine junge Frau liegt im Bett, waehrend ein Ventilator davor steht und die Luft kühlt.

Audio | 01.07.2025 | Länge: 00:05:19 | SR kultur - (c) SR Kopf.Sache: Hitze und Schlaf

Die Nächte sind kurz, der Schlaf unruhig. Bei diesen Temperaturen wälzen sich viele Menschen im Bett und finden kaum Ruhe. „Im Sommer schlafen wir grundsätzlich weniger“, erklärt Psychologe Riccardo Frink.

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Ein Mensch schläft im Bett

Audio | 23.06.2025 | Länge: 00:02:49 | SR 3 - (c) SR 3 Gut schlafen im Sommer: Was wirklich hilft

Schlafen im Sommer fällt vielen Menschen schwerer – doch wer ein paar einfache Regeln beachtet, kommt entspannter durch die Nacht. Warum weniger Schlaf manchmal reicht, was Melatonin wirklich bringt und welche Rituale helfen - Infos aus SR 3 am Vormittag.

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Die ungeklärten Fragen des Alltags

Audio | 24.04.2025 | Länge: 00:01:04 | SR 1 - (c) SR 1 Die ungeklärten Fragen des Alltags: Wieso zäh...

Es ergeben sich manchmal Fragen im Alltag, auf die man eine Antwort sucht. Eine davon lautet: Wieso zählt man zum Einschlafen eigentlich Schäfchen? Wir haben für euch nachgefragt.

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Mann liegt im Bett

Audio | 31.03.2025 | Länge: 00:05:44 | SR kultur - (c) SR Wie beeinflusst die Zeitumstellung unseren Sc...

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger – und viele kämpfen mit der Zeitumstellung. Doch wie sehr belastet die Umstellung wirklich unseren Schlaf? Schlafforscherin Anna Heidbreder vom Kepler Uniklinikum in Linz vergleicht sie mit einem kleinen Jetlag.

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