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Fitness-Challenges gibt es en masse im Netz: Ob jeden Tag eine Plank machen, in 21 Tagen zur Bikinifigur oder die 75 hard challenge. Klingt für viele durchaus verlockend, um seinen Körper für Frühjahr und Sommer auf Trab und in Shape zu bringen. Doch bringen diese Kurzzeit-Fitnessprogramme überhaupt etwas? Und die große Frage ist ja auch: Wenn ich eine Challenge geschafft habe was kommt danach? Wie bleiben wir am Ball? Denn die Faustregel beim Fitnesstraining heißt schließlich: Use it or lose it!. In der ersten Folge von Kluger Kaffee Dein Wissenspäuschen, der neue ARD-Podcast vom Saarländischen Rundfunk, nimmt sich das Host-Team Kerstin Gallmeyer & Max Zettler Fitness-Challenges vor. Sie haben interessante Fakten und Funfacts gesammelt, eine Challenge selbst ausprobiert und mit Sportwissenschaftler Andreas Barz von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken gesprochen. Seine Experten-Tipps, um motiviert zu bleiben, hört Ihr in der ersten Folge von Kluger Kaffee Dein Wissenspäuschen. Trinkt Ihr einen Kaffee (oder Tee) - und der Podcast macht Euch in kurzer Zeit ein bisschen klüger. Schlagt uns auch gern Eure Themen vor und meldet Euch bei Fragen oder Feedback unter klugerkaffee@sr.de.